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心拍計を購入

昨日、ハートレートモニター、スポーツウォッチを購入。

商品は、

Oregon SE128

売り場で、色々と説明を受け、まずは基本機能から。

心拍ゾーンを設定して、運動していきます。

最近、マフェトン理論の本を読んだので、

これを参考に行ってみます。

180公式

180 - 年齢 = 最大エアロビック心拍数

頑張るぞ!

by 01ib55 | 2014-06-06 11:00 | トレーニング