心拍計を購入
昨日、ハートレートモニター、スポーツウォッチを購入。
商品は、
Oregon SE128
売り場で、色々と説明を受け、まずは基本機能から。
心拍ゾーンを設定して、運動していきます。
最近、マフェトン理論の本を読んだので、
これを参考に行ってみます。
180公式
180 - 年齢 = 最大エアロビック心拍数
頑張るぞ!
商品は、
Oregon SE128
売り場で、色々と説明を受け、まずは基本機能から。
心拍ゾーンを設定して、運動していきます。
最近、マフェトン理論の本を読んだので、
これを参考に行ってみます。
180公式
180 - 年齢 = 最大エアロビック心拍数
頑張るぞ!
by 01ib55 | 2014-06-06 11:00 | トレーニング